La mia esperienza Virgin active

 

Mi ricordo prima di trasferirmi a Milano quando dicevo: “io in palestra mai”. Non pensavo le cose sarebbero cambiate a tal punto che adesso se non vado in palestra una settimana mi sento in colpa. Sono diventata la classica persona che si scarica facendo i corsi più cruenti possibile, quelli che a metà ti senti morire, quelli che tutte le volte dici “no stasera non vado” ma poi ti obblighi e una volta finito il corso ti senti rinata. Quando Grazia mi ha proposto di provare nuovi allenamenti, ho messo le Nike e sono volata alla Virgin di Corso Vittorio Emanuele (neanche mi avessero detto che ci sono i saldi).

Io e Sonia abbiamo provato “The Grid”, una nuova piattaforma di allenamento funzionale lanciata in esclusiva da Virgin Active, focalizzata su vari obiettivi e adattabile a tutti i livelli di allenamento grazie a quattro allenamenti: Active (per migliorare forma fisica e resistenza), Lean (per bruciare calorie e  ridurre il grasso corporeo), Fit (esercizi in progressione) e Strong (per aumentare la massa muscolare).

Non contente, dopo il circuito di Grid siamo passate a “Zuu”: un nuovo tipo di allenamento nato in Australia da Nathan Helberg e basato interamente su movimenti “primari”. Un allenamento ad intervalli ad alta intensità con esercizi basati sui sette movimenti più naturali del corpo umano:  spingere, tirare, piegarsi, ruotare, accovacciarsi, saltare e spostarsi. Diffuso a livello internazionale tra atleti, squadre sportive e forze armate, è un allenamento full body intenso che consente di bruciare fino a 600 calorie in 30 minuti (molte di più di quelle che bruciate quando camminate a rallentatore con il telefono in mano sul tapis roulant).

E’ sempre umiliante non riuscire a fare le scale per due giorni dopo l’allenamento…

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23/02/2016

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